많은 원인이 컴퓨터 앞에 몇 시간 동안 앉아 있거나 긴 줄을 서서 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 허리 통증은 실망스러운 상태이며 치료하지 않으면 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 통증이 지속되고 일주일 동안 지속되면 즉시 의사와 상담해야합니다.

또한 통증이 특정 행동으로 인해 발생하는 경우 이와 관련하여 가정 요법을 선택할 수 있습니다. 당신의 조상들이 수백 년 전에 치료를하는데 사용했던 재료를 부엌에서 찾을 수 있으며 건강에 아무런 문제없이 질병을 치료할 수 있습니다. 영양 학자들은 또한 천연 자원이 같은 방식으로 작용할 수 있다고 지적합니다. 이것이 우리가 지금 가정 요법을 따르는 이유입니다.

허리 통증
이 경우 심각한 허리 통증을 유발할 수있는 상태 나 환경을 인식하여 조심해야합니다.

  1. 호로 파 하우스
    따뜻한 우유 한 잔에 호로 파 가루 티스푼을 섞어 허리 통증을 치료할 음료를 준비 할 수 있습니다. 맛에 꿀을 넣을 수 있습니다. 한 번에 하룻밤 물을 마시면 통증의 정도를 줄이는 데 도움이됩니다. 영양사들은 호로 파가 요통과 요통과 싸우는 데 도움이되는 강력한 항염증제라고 제안합니다.
  2. 심황과 우유
    요통을 완화하려면 우유 한잔과 강황 1 티스푼을 섞어 사용하십시오. 꿀을 첨가 할 수있을뿐만 아니라 에너지를 고갈 된 상태로 만드는 에너지 효율적인 식품입니다.

강황에는 허리 통증을 포함한 다양한 질병을 예방하는 물질 인 커큐민도 포함되어 있습니다. 회복을 돕기 위해 하루에 두 번 심황과 꿀을 마실 수도 있습니다.

  1. 방열판 해제
    이 문제에 대해 이야기 할 때 감염된 부위에 가열 패드를 놓는 것은 놀라운 일입니다. 연구에 따르면이 상태의 고열은 마취 특성 때문에 효과적입니다. 정기적으로 수행하면 등 근육을 이완시켜 복통과 경련을 예방할 수 있습니다.
  2. 생강차
    따뜻한 생강차를 마시면 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 갓 다진 생강 조각과 함께 물 1 컵을 끓입니다. 맛에 꿀을 넣으십시오. 통증의 정도에 따라 하루에 두 번 차를 마실 수 있습니다. 생강차는 생강의 본고장 인 생강차를 마시는 것이 좋습니다. 후자는 통증 교정 및 색 유지를 포함합니다.
  3. 야채 바질
    더 건강한 모습을 위해 갓 내린 바질 차를 선택할 수 있습니다. 말린 바질 잎이 필요하고 물 한 컵에 끓입니다. 맛에 꿀을 넣으십시오. 등이 아플 때까지 하루에 2-3 번 복용 할 수 있습니다. 바질 잎에는 리 날로 울, 시트로 넬롤, 유제 놀과 같은 성분이 포함되어있어 등을 위해 잘 작동합니다.
  4. 따뜻한 목욕을한다
    허리 통증을 치료하기위한 따뜻한 목욕은 정상이지만 가정에서 효과적입니다. 따뜻한 물은 관절염을 진정시키고 치료할 수 있습니다. 목욕 후 라벤더 에센셜 오일을 바르면 통증이 없기 때문에 치유 과정을 개선 할 수 있습니다.
  5. 카모마일 차
    요리사는 만성 통증을 치료하기 위해 카모마일 차를 마시는 것이 좋습니다. 카모마일 1 티스푼을 물에 끓여서 꿀을 첨가하여 허리 통증을 완화합니다. 카모마일은 또한 항염 작용으로 인해 수년 동안 허리 통증에 가장 효과적인 허브 중 하나였습니다.
  6. 파인애플 주스
    많은 차와 음료와 마찬가지로 바나나 주스를 마시면 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 당신이 필요로하는 것은 신선한 과일 주스와 물과 찬물을 섞는 것입니다. 주스를 마실 수 있습니다.
    원하는만큼 달콤하고 신선합니다. 파인애플은 브로 멜라 인이라는 효소의 에너지입니다. 후자는 진통제 및 항 염증 특성을 입증합니다. 정기적으로 복용하면 회복으로 이어지는 통증을 완화 할 수 있습니다.
  7. 수면 영역
    종종 수면 부족은 심한 허리 통증을 유발합니다. 등을 대고자는 동안 통증을 자주 경험한다면, 이러한 점 중 일부를 바꿔야합니다. 척추를 지탱하기 위해 무릎 아래에 베개를 놓습니다.

또한 회복을 돕고 통증을 완화합니다. 건강 전문가들은 항상 허리 통증에 대해 조언 해 왔습니다. 따라서 의사와 상담하면 실제 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  1. 등 마사지
    마사지 요법은 많은 국제 요법 및 요법의 일부입니다. 허브를 정기적으로 사용하여 허리 통증을 치료할 수 있습니다. 혼자서 할 수 없다면 도움을 요청할 수 있습니다.

아몬드, 올리브, 호두와 같은 에센셜 오일은 허리 통증을 치료하는 데 필요한 진통 및 항염 작용을한다고합니다. 소량의 오일로 등을 부드럽게 마사지하십시오. 2 ~ 3 일의 연습 후에 통증이 사라지기 시작합니다.

결론
팔, 다리, 복부, 등의 육체적 통증은 사람들을 화나게합니다. 허리 통증의 경우 통증의 크기로 인해 수면, 앉거나 서기가 어렵습니다. 따라서 올바른 약을 선택해야합니다. 위에서 언급 한 팁의 도움으로 며칠 만에 허리 통증에서 회복 할 수 있습니다.